Szem fáradságot, látászavarokat okozhat pl. a nem megfelelő fényviszony, éjszakai autóvezetés, monitor előtti munka, stressz, száraz levegő, légkondicionáló. Ilyenkor szemszárazságot, szemviszketést érzünk. Szemünket nehezen tudjuk nyitva tartani, szemgolyónk mögött nyomás érzékelünk. Ezekhez a tünetekhez fejfájás is társulhat.

Mit tehetünk ilyenkor házilag?

Első lépésben tanácsos megnézni, milyen körülmények között töltjük napjaink nagyobb részét, mennyire segítünk egyik legfontosabb munkatársunknak, szemünknek.

 

Látásunk romlása esetén viselhetünk szemüveget vagy kontaktlencsét. A szemüveg öltöztet ugyan, de eltakarja tekintetünket, nehezebbé válik a miden napi sminkelésünk, elkenődhet viselése során a sminkünk.  A melegben beizzad alatta a bőrünk, a kerettől esetleg begyulladhat az orrnyergünk. Kontaktlencse hordása során, ha nem tartjuk be a higiénés szabályokat könnyen a szemészeten köthetünk ki szemgyulladással. Azonban most már a rövidlátás, a távollátás, a belső szemtengelyferdülés és az öregszeműség (ún.

 

Egészséges szemre egy életen át szükségünk van. Jó látás nélkül romlik az élet hatékonysága, minősége. Látásromlás esetén nehezebbé válhat pl. az autóvezetés, nyügösebbé  a tanulás. Látásunk az életünk folyamán romlik, de ezt a romlást megállíthatjuk ,ha vigyázunk egészségére.

 

Tippek szemünk egészségének megőrzésére

 

1.       Rendszeresen vegyünk részt szűrővizsgálaton évente legalább egyszer, hogy szakemberek segítségével  fény derüljön az esetleges  szem betegségekre.

 Egy New York-i szemorvos, Dr. William Bates kidolgozott számos szemgyakorlatot, amelyek a lencsék és a műtétek elkerülésére jók. Dr.Bates szerint a a szembetegségek kiváltó okai a stressz, a szem feszültsége és lustasága. Ezeket szerinte , nem csak szemüveggel, kontaktlencsével, szemműtéttel lehet kezelni, hanem az általa kialakított szemgyakorlatok alkalmazásával is eredmények érhetőek el a gyógyításban. 

 

Dr. Bates elmélete azon az elképzelésen alapult, hogy a szemet tartó izmok nem megfelelő működése miatt alakulnak ki a látáshibák.

 

Sminkötletek szemüvegeseknek

 

A távollátó szemüveglencse - pluszos lencse - nagyítja és kiemeli a kifestett szemet. Ezért a rikítóan kifestett szemek, a feltűnően világos és csillogó szemhéjfesték nem előnyös. Helyette fesd ki szempilláidat, használj nem feltűnő színű szemhéjpúdert és szemceruzát.

A rövidlátóknál - mínuszos lencse - épp fordított a helyzet. A szemüveg miatt a szemek kisebbnek látszanak, mint valójában. Ezért minden jó, ami nagyobbítja a szemeket, például a vastagon festett szempillák, a világos szemhéjfesték, a külső szemzug kihangsúlyozása szemceruzával vagy a csillogó szemhéjpúder a szemöldök alatt.

"Jaj de fáradt a szemem, ég és szúr!" sóhajtunk fel, egyre gyakrabban, hosszú órákat töltve a számítógép monitor, vagy a tévé képernyője előtt.

Mert  nem csak az agyunk és a testünk fárad bele a megterhelésbe, szemünk is jelzi a túlzott igénybevételt: könnyezik, szúr, viszket.

A szemünket is edzeni, tornáztatni kell, hogy ne lustuljon, ne fáradjon el hamar.

Ehhez elég óránként felállni néhány percre a számítógép elől, speciális gyakorlatokat végezni, rendszeresen tornáztatni.

 

 A lézeres szemműtét, látásjavítás SZINTE midnenkinek ajánlott, de nem árt tudni, hogy vannak olyan esetek, nehezítő körülmények, amikor a műtét sajnos ellenjavalt.

 

Sőt, a lehetséges mellékhatásokra is fel kell készülni, mert mint minden más orvosi beavatkozásnak, eljárásnak, vagy akár gyógyászati készítménynek, gyógyszernek, a szemműtétnek is lehetnek negatív következményei.

Ahogy léteznek csodával határos gyógyulások, úgy előfordulhatnak szomorú kórtörténetek is, hiszen ahány ember, annyi agy és test, így mindenki másként reagál a műtéti beavatkozásokra.

A rövidlátó embereknél csaknem kétszer nagyobb a zöldhályog (glaukóma) kialakulásának valószínűsége, azé a szembetegségé, amely a felnőttkori vakság vezető oka - állapították meg holland kutatók. A szakértők azt javasolják, hogy a 40 év feletti rövidlátó emberek rendszeresen vegyenek részt glaukómaszűrésen.

Az Ophthalmology című szakfolyóiratban közzétett tanulmányban a nyílt zugú glaukóma (a zöldhályog leggyakoribb formája) és a rövidlátás közti összefüggésre koncentráltak a kutatók.

A lézeres szemműtétet általában azoknak javasolják, akiknek dioptriája nem haladja meg a -12 D-t. Az ennél nagyobb dipotriájú, vagyis nagyfokú rövidlátás vagy nagyfokú távollátás esetében sajnos a lézer már nem jelent megoldást.

De a szürkehályog kezelésében is eredményes, elterjedt és bevált műtéti technika segíthet.

 

A minimális beavatkozással járó ultrahangos  eljárás során a hibás szemlencsét tulajdonképpen kicserélik egy műlencsére.

 

Az úgynevezett tiszta lencse csere nagyfokú rövidlátás kezelése esetén lehetőséget nyújt a tökéletes látásélesség visszanyerésére.