Az idő előrehaladtával mindenki szeme romlásnak indul, és kezdődnek a különböző látásproblémák. Ennek bekövetkezte egyre korábban jelentkezik, így ma már egyre több gyerek is szembesül a problémával. Ennek oka legtöbbször a megnövekedett digitális tartalom fogyasztása. Megoldásként mégsem kell feltétlenül szemüveghez nyúlni, mert az csak állandósítja, illetve rontja a gondot.

Bizonyos elméletek szerint a civilizáció átkaként az egyre rosszabbul használt szem fokozatosan, vagy akár teljesen blokk alá helyezi a látást a fejben, ami szemüvegességhez, majd egyre súlyosabb szemproblémákhoz vezethet. Emiatt alkották meg  a látástréninget, mely során különböző gyakorlatokkal  javítják, vagy ideális esetben teljesen rendbe hozzák a szemet szemüveg nélkül. De valóban használ ez a módszer?

Bates-féle szemtorna

A tudományos háttere egy amerikai szemész  ( dr. Bates) 30 évig tartó megfigyelésein alapul a XIX. sz. végén a XX. elején, aki abból indult ki, hogy ha a látás túlnyomóan a tudat műve, tehát elképzelés alapú, akkor képtelenség azok hibáit optikai úton  és csak a szemben gyógyítani.  A szemészeti kezelés jelenleg is csak tüneti, a szemüveggel elérhető tisztább kép csak addig tart, míg a szemüveg rajtunk van. Tehát a mindennapi életben két különböző dolog van: szemészet és látástréning. Ez a kettő egyszerűen összeegyeztethetetlen, mégis csak együtt dolgozva lehet majd egyszer igazi előrelépés.

A tudatalatti bámulás, bambulás a legfőbb ok, ami miatt romlik a látás. Amennyiben a tünet szokássá válik, vagy szemüveg kerül az orrunkra, a szem már nem tud visszaállni a helyes fókuszra, mert egy blokk keletkezik, amit a szemüveg még véglegesen  rögzít is. A szemüveg a rossz szokást nem változtatja meg, a bámulás tovább folytatódik, ezért lesz egyre erősebb szemüvegre/kontaktlencsére szükség. Később hályogok, idegsorvadás is felléphet a már 10-20 éve tartó állandó merev nézéstől. Sok esetben rossz lesz a szeme sok elsősnek az általános iskolában csupán attól, hogy az olvasókönyveket-valamilyen képtelen meggondolás okán-, nagy betűkkel nyomtatják, amitől a szem egyszerűen elfárad. Tehát a baj leginkább azzal van, hogy egyre több helyen kénytelen a szem bámulni, koncentráltan fókuszálni.

A látástréning tehát a hibás nézési szokásokat rakja rendbe a fejben, tehát gyakorlatilag minden látásproblémát-és egyéb betegséget enyhít. A lazító-, a memória-, és a vizualizációs gyakorlatok egyformán jók minden fokozatú szemproblémára.

A módszert elsajátítani könnyű, tartósabb javulást is el lehet érni, de a teljes meggyógyulást a fentiek okán nem volna helyes időhöz kötni. Lehet egy –két hét, pár hónap, vagy akár többszörösen nekikezdve 2-3 év is. Tanácsos nem a maximális látás elérését célnak tekinteni.

A gyerekeknél, olyan 8-12 éves korban, az első szemüveg előtti kezdet sokkal biztatóbb, mint az idősebb, már szemüveget viselt korosztály eredményei.

Pár jó tanács

 Amennyit lehet, szemüveg nélkül kell lenni már az első pillanatoktól kezdve. A hunyorgás, fókuszálás, ráncolás, mint rossz nézési szokás, elfelejtendő.  Helyette a pislogásra kellene figyelni, ami nyugtatja a szemet.  A szakemberek szerint óránként többször meg kellene szakítani a számítógépes munkát és lehunyt szemmel lenni akár fél perceket, egy-két perceket. A számítógépes munka esetén a kötelező óránkénti 10 perces leállás- természetesen szemüveg/kontaktlencse nélkül. Ugyanilyen jó hatású, elnézni a tévéből, a netről egy sötétebb, semleges területre, így szüneteltetjük a fixálást, bámulást.  Aki pár percnél többet szánna a dologra, esetleg komoly szándékai vannak, annak naponta többször, lehunyt, vagy eltakart szemmel kéne lennie 5-10 perceket. Nagyon hasznos és szemerősítő gyakorlat a lehunyt szemes napoztatás, vagy ha borús az ég, a felhőkbe való pár pillanatig tartó többszörösen ismételt pislogás.

A javulás először ideiglenes, felvillanás-szerű, és csak később, a helyesen alkalmazott gyakorlatok esetén lesz lényeges és tartósabb az eredmény.

http://superiormagazin.hu/eletmod/valoban-hatasos-a-szemtorna/