Mi az igazság abból, hogy a képernyő előtt ülés károsítja a látást?

Ha sokat ülünk a számítógép előtt, akkor valószínűleg már tapasztaltuk, hogy a szemünk elnehezül, többet kell pislognunk. Ennek oka az, hogy képernyő a több órás bámulása hosszú távon fárasztja a szemlencsét, a szem izmait, ami miatt romlik az éleslátás. Ez a jelenség azonban akkor is érzékelhető, ha sokat olvasunk, hiszen a szem sokáig tartó megerőltetéséről van szó.

Sokan úgy gondolják, hogy a LED-es kijelzők által kibocsátott kékes-fehéres fény árt a szemnek, főleg akkor, ha közelről nézzük. Ez a fényforrás elsősorban a retinát károsítja, és akár szürkehályog kialakulásához vezethet.

Amikor azonban elterjedtek ezek a képernyők, akkor a Központi Fizikai Kutató Intézetben (KFKI) megvizsgálta a monitorokat, kijelzőket. A szakemberek a vizsgálat után arra a következtetésre jutottak, hogy sem a katódcsövesekből, sem pedig az újabb képernyőkből nem érkezik káros sugárzás a szemünkbe.

A baj maximum akkor fordulhat elő, ha egy centiméterről néznénk a monitort, de ez nem fordulhat elő, hiszen akkor semmit se látnák belőle. Ha öt-tíz centi távolságba toljuk magunktól a monitort, akkor semmilyen kimutatható sugárzás nem éri a szemet. Természetesen ettől függetlenül megfelelő időszakonként fel kell állnunk a számítógép elől!

Az is sokat számít, hogy normális fényviszonyok mellett használjuk-e a gépet, mert abban az esetben, ha visszaveszünk a monitor fényerejéből, akkor jobban meg kell erőltetnünk a szemünket, hogy lássuk, amit olvasunk. Ha viszont este, sötétben használjuk a gépet, akkor érdemes lejjebb venni a fényerőt, mert az erős fény miatti hunyorgás fárasztja a szemet.

Az intenzív számítógép-használat okozta károsodásnak már tudományos neve is van, ez a CRI (Computer Related Injuries, azaz a számítógép használattal összefüggő sérülések). Ez azt a tünetcsoportot fedi le, amelyek például az egérgomb, billentyűzet nyomkodásával járnak.

Idetartózik a „monitorszem” is, amit ma már sok 6 éves gyereknél is kimutatható. A speciális szemromlás azt jelenti, hogy a szemizmok annyira elfáradnak, hogy a szemlencse többé nem képes alkalmazkodni a különböző tárgyak távolságához.

Gyakran halljuk, hogy az emberek arra panaszkodnak, hogy a sok évnyi tévézés és számítógép előtt ülés miatt ment tönkre az életlátásuk, pedig az igazság ezzel szembe az, hogy mindegy, hogy mit, milyen körülmények között dolgoztunk, mert egy idő után mindenkinek romlik a látása.

40 éves kor után jelentkezik például az „öregszeműség” (presbiópia), ami azt jelenti, hogy a közelebb lévő dolgokat sokkal nehezebben tudjuk elolvasni. Ennek pedig semmi köze ahhoz, hogy irodában, neoncsövek között, vagy bányában, sötétben végeztük-e a munkánkat.

Összefoglalva tehát elmondhatjuk, hogy amikor nagyon koncentrálunk valamire, akkor ritkábban pislogunk, ami baj, mert a pislogásra szükség van ahhoz, hogy folyamatosan nedves legyen a szemfelszín.

Ha a pislogás néhány percnél ritkábbá válnak, akkor a szem felszínén a könnyfilm felszakadozik, a felszakadt helyeknél pedig száradni kezd a szaruhártya. Ennek következménye előbb-utóbb gyulladás lesz, ami szúrást, viszketés, fájdalmat, könnyezést okozhat.

A kiszáradás hatására fokozódó könnytermelés nem tesz jót, mert csak az elég pislogás, esetleg szemcsepp használta segít a folyamatnak. A legjobb az lenne, ha 45 percenként felállnánk a számítógép elől, és legalább 10 percig pihentetnénk a szemünket. Ha ezt a tanácsot sikerül megfogadnunk, akkor levesszük a terhet a szemünkről, tehát nagy a valószínűsége, hogy a panaszok nem jelentkeznek.

Forrás:http://life.ma